引導式放鬆

時間長度 : 5分50秒
如果這是你第一次尋找放鬆音檔, 那麼可以考慮從這開始, 帶著你慢慢地放鬆身體的不同部位. 這是一個很簡單, 很容易跟上的放鬆練習。